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　　日常生活中，家里公司里，我們都在飲用礦泉水，同白開(kāi)水相比，礦泉水的味道更好，在這里我簡(jiǎn)單的提幾個(gè)日常飲用礦泉水的建議：
　　我們每天要喝足夠量的水，成人每天至少要喝2000毫升水。過(guò)去大家經(jīng)常說(shuō)為了美每天8杯水，這8杯應(yīng)該有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)量化。喝任何飲料都代替不了喝礦泉水，而且只有喝礦泉水才是為人體補(bǔ)充水分，相反喝飲料使人體脫水，因?yàn)槿魏物嬃系南�化吸收都要借由水分�?lái)平衡代謝。
　　我們要在正確的時(shí)間里喝水，比如晨起必須喝一大杯水，而飯后不宜立即喝水，睡前半小時(shí)也需要喝一小杯水，防止睡眠中血液濃稠，這對(duì)老年人和三高群體尤為重要。很多人在吃了油膩大餐后立即喝茶，這也是非常不好的習(xí)慣，飯前半小時(shí)喝一杯礦泉水有益健康，而飯后立即飲茶水會(huì)影響消化道的健康。
　　如今物質(zhì)極大豐富、生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們把飲水這個(gè)環(huán)節(jié)更加淡化了。水是生命之源，因此我們必須特比注意飲水健康。另外我們一定要喝安全的礦泉水，多喝好的礦泉水，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)。李時(shí)珍在《本草綱目》中把水列為各部之首，好水是百藥之王！