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| 潭溪山天然礦泉水與健康 |
| 日期：[2014-8-6 14:12:59] 文章錄入:m.newsraiser.com 共閱[3369]次 |
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在日常生活中，往往我們沒有喝足夠的水，很多人都是口渴了才想起喝水，卻不知道當(dāng)感到口渴的時候身體已經(jīng)缺水，甚至脫水近2-3%了。
整體上，成年人身體的 60%都是由水構(gòu)成，其中，血液是最多的。循環(huán)于我們身體內(nèi)的血液所含水份占90.7%；其次是腎臟與肌肉，分別為82.7% 與75.6%；看似硬梆梆的骨頭，也含有13%的水�？梢娬麄�身體不管哪部分都離不開水。
根據(jù)衛(wèi)生部頒布的推薦的水平衡公式，人體每天的水獲得量與水流失量必須達(dá)到平衡。指出，人體的腎臟排出、肺呼吸、皮膚蒸發(fā)、糞便排出形成了每天的水流失總量，大約為2.5升左右。要與水流失量相等，水?dāng)z入量也必須等于2.5升,這主要從飲用水、食品與氧化內(nèi)生水中獲得。其中飲水?dāng)z入量至少需要1.2升，1.2升只是針對輕體力勞動者每天最基本的飲水量，在不同的環(huán)境及氣溫影響下，不同的人群人體流失的水分不盡相同，要根據(jù)不同情況調(diào)整喝水量。例如在華南地區(qū)尤其是在夏天，氣溫較高，人體流汗以及身體皮膚的水分蒸發(fā)加大，流失的水分就會大于2.5升；又如，成年人繁忙，工作壓力大，尤其是體力活動水平較高的人群，水流失量就會比輕體力勞動者多很多，也會高于2.5升。在這種情況下，每天需要補(bǔ)充的水分也隨之增多，起碼要達(dá)到1.5升以上，以維持人體內(nèi)部的水平衡。
另外，我們每天失去的水其實比我們感覺到的要多，其中40%是無感流失。特別在炎熱的夏天，烈日下或在干燥的空調(diào)室內(nèi)，水分的流失都會加大。身體除了流失水分還流失礦物質(zhì)，所以除了補(bǔ)水還需要補(bǔ)充天然礦物質(zhì)。喝天然潭溪山天然礦泉水就是最直接有效的方法，高標(biāo)準(zhǔn)的天然潭溪山天然礦泉水就是其中有代表性的一種，它采自地下深層，潔凈無污染，含豐富的人體所需礦物質(zhì)與微量原素，且配比均衡，天然易被人體吸收。補(bǔ)水的同時就能補(bǔ)充多種礦物質(zhì)，迅速滿足身體的健康需求。
我們認(rèn)識了身體的水需求，今后就不再等到口渴時才喝水，要把喝水作為一個日常動作，而且最好喝天然的潭溪山天然礦泉水。
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